FRI 10 AUGUST 2007

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暑いので さっぱりしたものばかり食べていたら下まぶたの裏側が
白っぽくなっていました
貧血気味なので時々あっかんべーをしてチェックしているのです
体のサインを いち早く受けとるのが私の健康法
アレルギー体質で丈夫な方ではないので自然と自分を守る方法が
身についたのかもしれません
仕事が忙しくなると不規則になって出来ない日もありますが
しっかり睡眠と栄養をとり、1日90分歩く(約1万歩)を
基本にしています

写真は食欲のない時に作る水餃子と大好物のオクラ
納豆は苦手だったのに毎日食べる習慣がつきました
夏バテしないよう お体 大事にしてください〜
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by atorie-n | 2007-08-11 11:39 |
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